Arama sonuçları

İşin doğrusu o boyla o kadroya ne yapılsa kurtarmaz, eğreti kalır yapılan ve yapılacak olan. Bisiklet üstünde bir klip ya da fotonuz var mı yandan çekilmiş?

Samantha Fox’lara kadar gider 😅

Tahmin ediyorum bu başlık bir süre sonra kapanır hepimize de 30 gün ban verirler 🤣

+35 grubu, heyecan varmış geldik :hımm:

Madalyon da var, bence tamam :harika:

Elciklerin dışa bakan kısmında minik delik vardır, oraya bir eski tip sibop veya top şişirme iğnesi takın, gidonun diğer ucunu elinizle kapatın ve hava basın pompa veya daha kolayı kompresörle. İçeri dolan hava kolayca elciği sokmanızı sağlar, su sabun hiç bir şeye gerek yok. Benzin istasyonu...

Varsa Avrupa'dan gelecek birisi, onun adresine atılabilir. Ben de öyle almıştım https://www.amazon.nl/-/en/Wahoo-Fitness-Elemnt-Bolt-Computer/dp/B095LK5P6W/?th=1

Şirketin sahibi geldi 😍

Zilim var karbon bisikletimde, gelen geçen bisikletlilere çın-çın selam veririm zarifçe :)

Antik kedi Pisus Alıntı: @arkeologbirey

birkaç mesaj geride arkadaşımız paylaşmış linki tekrar yapıştırayım Giant TCR Advanced 1 (SE) Large TCR olarak kullandığım dördüncü bisikletim bu. Bir öncekinde hidrolik disk fren vardı ama benim kullandığım şartlarda çok fazla balata ve rotor masrafı olunca dedim ki ben kara düzene geri...

2023 başında aldım, 7 bin km geçtim

Ben 200 görüyorum redline'da (atak yaparsam veya güçlü birinin peşinde tırmanırken) :) Yaş 52 Düzenli kalp kontrolü olurum, doktor bana "ne yapıyorsan aynen devam et" diyor, yüksek nabızdan korkmayın eğer sağlıklı ve düzenli spor yapıyorsanız, ama kardiyoloji muayenesini de ihmal etmeyin...

"Yaş - 40" formülü spor yapmayan bireylerde tahmin için ve çok eskiden kalma bir hesap. Max nabzı antrenmanda tespit ederek yola çıkmak en doğrusu

Yüksek nem ve sıcaklıkta ilk bozulacak olan "nabız" 💔

Doğru yoğunlukta uzun antrenman lazım, yağ yakma aralığı (FatMax zone) kişiye özeldir. Çok kaba tarif ile Z2, lab testlerinde maske ile yapılan analizde en doğrusunu buluyoruz. VO2max değerinizin %60-65'ine denk gelir diyelim.

Tatile giderken geçen sene bu şekilde gittik (tepede 2 bisiklet), 2 litre / 100 km yakıt artışı hesapladık, otobanda 130-140 civarı ort. hızlarda. Arabayı arada sağa sola ciddi sallıyordu, ama bagaj sıkıntısı olana en sağlam yol

………

700*28 Durano DD 85-115 psi yazıyor üzerinde, 74 kiloyum 90-95 psi arası iyi gidiyor temiz asfaltta