Ulaş son zamanlarda daha yoğun olarak trainerda kullandığını varsayıyorum bisikletini, öncelikle yapman gereken birkaç gün ara vermek. 2-3 gün içerisinde bisikletin selesi için uygun kılıf edinmek faydalı olabilir. Son olarak da trainer üzerinde vakit geçirirken ayakta sürmeyi ihmal etme...