Arama sonuçları

Tamam şimdi buldum, aynı sayfada ml/dk/kg cinsinden de hesaplama varmış...

Yorumunuz için teşekkürler. Formülü hatırlatır mısınız nasıldı? Ben şu linkteki listeye baktım: http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm Tartan pistte bir süre sonra tekrar deneyeceğim. O zaman yanımda biri daha bulunur, süreyi ve mesafeyi daha hassas ölçmek için.

Maalesef bahsettiğim Hamburg Maratonuna, uçağımın kalkışına 8 saat kala gitmemeye karar verdim, çünkü eşimin doğurmasına az kaldı ve onu yalnız bırakamadım. 3 gün öncesinden onun yanında olabilecek herkes şehirdışına bir yerlere gidiverdi, ben de gitseydim kimse göz kulak olamayacaktı ona...

Mümtaz Bey bilgiler için teşekkürler. Yalnız tüm yazıyı, 'vücuttaki yağ hangi aşamada yakılmaya başlanıyor?' sorusunu satır aralarında arayarak okudum. Vücuttaki yağı da bir tür depo olarak düşünebilir miyiz? Bu depoyu bu saydığınız aşamaların neresinde yakmaya başlayabiliriz?

Aslında su sıcaklığı 21 derece'nin altında olduğu durumlarda, Organizasyon 'yüzme kıyafeti' diye çevirebileceğimiz 'swimsuit' giyimine izin veriyor, bunu yarış öncesi bir duyuruyla bildiriyor. Hatta bazı yarışlarda bunlar kiralanabiliyor (çünkü fiyatları 225 - 600 € arası değişebiliyor). Bunun...

Evet aynen bunu demek istedim. 'Pedal boyu' yanlış bir terim oldu..

Başına güneş geçmesini engeller, kafana 30 cm'den bardak düşerse korur ;) Yani şimdi çıplak kafadan iyidir tabi ama, böyle düşünerek kullanmaya kalkarsan ancak gerçek bir kaskın koruyabileceği bir durumda halin ne olur? Kafana ponponlu yün bere de takarsan, yukardan bardak bıraktığında canın...

Son 2 haftadır spor salonunda, Tour de France'ı canlı seyrederek bisiklet antreman yapıyorum. Ortalama temponun 90 devir olduğunu gözlemledim. Ben de genel antremanımı 90-95 devirde, arada 45sn - 1dk arası 110-120 civarı çevirip tekrar 90 devire düşerek yapıyorum (45-90 dk toplam antreman) Bir...

Emre kardeşim, kask takmaya doğru attığın adım güzel. Elinden geldiğince ucuza, el emeği göz nuru birşey yapmışsın o da güzel. Yalnız bu kaskı takmak, kafana Beyaz ambalaj köpüğü (stiropor) takmaktan farksız. Hani TV, beyaz eşya kutularından çıkar ya onlardan. Gerçek bir darbede tuzla buz olur...

@bilmiyom Bu rakamı 10'la çarp, yaktığın kalori yaklaşık o kadardır. Belki saatine ağırlığını girmen gerekiyordur, menulerine bak. Mümtaz Bey sizin saat kaloriyi mantıklı gösteriyor, acaba kendi ve bisikletin ağırlığını girdiğiniz bir bölümü var mı saatin? Yoksa tamamen nabza ve süreye...

Yeni birşey daha öğrendim, şimdilik Cooper testi işimi görecek o zaman. Sonuçta amatör sporcuyum, hedeflerim yükselirse laboratuvar ortamına girerim. Tekrar teşekkürler

Bu indeks -en azından benim yaşımda erkekler için doğru olamaz, benim 73 kilo olmam mümkün değil. Yıllar önce Motorsporlarıyla uğraşırken pist yarışlarında hafif olabilmek için 79 kiloya düşmüştüm, o zaman bile bir deri bir kemiktim... Nette 'Body Mass Index' olarak arama yapıldığında (Vücut...

@Fırat Dizman Testler için yarış öncesi vaktim kalmadı, artık dönüşte. Bu arada, Vo2 ölçümünde de efor testi gibi vücut zorlanıyor mu? Efor testi konusunda kararsızım, maks. nabızımı öğrenmek için kendimi o kadar zorlamak istemiyorum aslında. Geçen sene bir yarış finişinde 188 görmüştüm...

@menschmaschine Çok keyifliymiş! Yüzenler herhalde yunus görmemiştir, yunuslar genelde suda daha hızlı hareket eden şeylerle eğleniyorlar :) Havuzda yunuslarla yüzdüm ama denizde birden görsem ne olduğunu anlayana kadar adrenalin seviyem tavan yapar herhalde :)

Boyum 183cm., ağırlığım 88.5 kg. Diktörtgen bir vücut şeklim olduğunu söyleyebilirim, Bel çevrem ve göbeğimde biraz yağ birikimi var, kurtulmak için ona odaklı çalışmam şart. Sadece sporla gitmiyor. Omuz mesafem geniş, göğüs kafesim orta-dar arası. Kol boyum vücuduma göre biraz uzun, kulaç...

Bu ülkenin şartları, hükümetlerin yaklaşımları belli. Biz de bazı konuları -kendi ideallerimiz için- daha farklı ele almalıyız. Bisiklet takımları nasıl kurulur, federasyon ödeneği nedir hiç bilmiyorum. Fakat eminim, kendi bisikleti olan ve bir takım üyesi olarak bu sporu yapmak isteyecek...

@erhan öğün Seninki de ciddi bir kazaymış. Ben böceğin beni sokmasına fırsat vermeden düşüşümü gerçekleştirdim :) Kalktığımda hala kulağımda bir vızıltı vardı fakat sesi değişmişti. Sanırım onu da yaralamayı başardım. Tabi şimdi düşününce yaralanmadıysa da üzülmem, sonuçta ortada 'kasıt' yok :)

@Ozan Kaplan Müzik dinlemekten kastım sesi sonuna kadar açarak dinlemek değil elbette. Sadece fon müziği olacak kadar bir müzik sesiyle. Hem trafiği hem de bisikleti dinlemek lazım. Hem de doğayı, kuşları... Bir de kamyon gürültüsünü filtreleyebilsek!

Tebrikler Ben şu denizanalarından çekiniyordum, sonra elimi kırınca katılma imkanım kalmadı :) Var mıydı pusula denizanalarından? Geçen sene o kadar keyif almıştım ki her sene mümkünse katılmaya karar vermiştim. Bu sene olmadı inşallah seneye...

Şimdi Abdullah'ın verdiği tabloyu görebiliyorum

Yapay tatlandırıcı benim için bir seçenek değil. Yapay tatlandırıcı kullanacağıma hiçbirşey kullanmam, ya da şekerli içerim. Yine de bilgiler için teşekkürler. Anladığım kadarıyla şeker zararlı, esmer şeker daha az zararlı. Meyva şekeri ise fazla kaçırmazsanız yararlı. Yalnız meyva sularına...

Abdullah'ın vermek istediği bilgiyi ben mi göremiyorum bir tek?

@gurol Haklı olabilirsin, ama yıllar önce tesadüfen seyrettiğim bir filimin sonunda şöyle bir yazı çıkmıştı: ''Sonuca ulaşmak için gösterilen çaba, sonucun kendisinden çok daha önemlidir''. Bu söz o günden beri benim her konuda motivasyon kaynağım oldu, olmaya devam edecek.

''Bisikletforum.com takımı'' kurulsa nasıl olur? Makul bir bütçeyle 1 takım da burdan çıksa? Yurtdışında olduğu gibi takıma para getirecek bisikletçi de olur belki...

Çare sadece uluslararası yarış düzenlemek olamaz elbet. Bir kere bisikleti topluma sevdirmek, kullanımını alışkanlık haline getirmek şart. Beraberinde -bisiklet yolunu geçtik- bisikletlerin kullanılabileceği temizlikte yollar yapılmalı, yerli bisiklet üreticileri desteklenmeli, şehir...

''Böyle bir işe giriştiyse ve bu seçenekleri koyduysa bir bildiği vardır'' diyerekten ortalara sallamışlardır. Ben de salladım 7.24 olarak, hadi bakalım kolay gelsin

Paylaşırım tabi, teşekkürler.

@Fırat Dizman Hayır, 180'de kesilen sporcunun fiziksel maks. nabzı 180'se yapacak birşeyi yoktur. Maks. nabız antremanla yükseltilemez, genetiktir. Eğer maks. nabızının 180 olduğunu düşünüp bir gün kasarak 182'ye çıkarırsan, bu bir önceki ölçümün yanlış olduğunu gösterir, geliştiğini değil. Ben...

@Mümtaz Öztürk Bu arada netten Marmara üni. spor fizyolojisi bilim dalı - Altunizade ve Gaziosmanpaşa sporcu sağlığı merkezi - Gaziosmanpaşa'da yapıldığını öğrendim. Buralar da aynı işi görür mü? Teşekkürler

Demek ki kompetitif bisikletçimiz hala çok az... 26-5 21 kişi 2 kulübün 2şer takımında yeralıyorlar. 21/4 Takımlar 5 kişiden oluşuyor yani. Umarım gençlerde durum daha olumludur.. Bu arada verdiğin linki ne firefox'da ne de explorer'da açabildim