Arama sonuçları

15 ay vatan borcu, 10 senedir de meslek olarak yaptığım şeydir askerlik. Bu sürecin bana kattığı en büyük şey sabırdır. Bedelli askerliğe ben de karşıyım. Fakat şöyle bir mesele var. Askerlik yapmak istemeyen bir insanın askere alınması devlete külfettir. İki üniversite bitirmiş ama sırf...

Marmaris'de yaşadığum dönemler (2 yıl kadar önce) sabah gün doğumuna yakın saatlerde çıkıp öğle saati gelmeden dönüyordum. 70km yolda 3 4 lt su tükettiğim oluyordu ve bir kere bile tuvalete gitme ihtiyacı duymuyordum. Tamamen terle atılıyor. Gün doğduktan sonra asfalt yoldan gelen sıcaklık...

John Perkins'in anlattıklarını okuduktan sonra artık dünya üzerinde görünen hiç bir yatırımın göründüğü gibi olmadığına inanıyorum. İnsanları borçlandırıp özgürlüklerini ellerinden almak Rockefeller gibi karakterlerin temel stratejisi olmuş. Aldığımız bir malın hep daha iyisinin olduğunu ve...

600tl ye satılan ürüne 350tl teklif edip, bir de olur mu diyen bir vatandaş vardı. Tabii ki olur. O fiyata bir tane daha alırım dedim. Sanırım şimdi acaba ne demek istedi diye düşler dünyasında geziyordur...

59000TL' ye pazarlıksız diyerek ilana koyduğum araca 54000TL fiyat veren bir dayı vardı. Lpg taktıracağım uzaktan geleceğim araç bana 60a gelecek yazmış. Ben de karşılık olarak ne samimiyetimiz var da üstünü sen tamamla diyorsunuz dedim. Sonrasında hiç cevap atmadı. Gerçi pazarlık payı ve hep...

Bisiklet yükler dahil 41kg geliyordu 185km yaptım bir günde. Trabzon ile Ordu Perşembe arası. Giresun da şehir içi dolaştığım da dahil. Ertesi gün de aynı şartlarda Perşembe'den çıkıp Samsun'a gittim 165km de o arası sürdü Bolaman virajlarından.

Özellikle kavşaklar ve yoğun yollara acil kamera sistemleri takılmalı. Hata yapanlar öyle seçmece değil tümden cezalandırılmalı. Bu memleket saygıyı öğrenmeden hiç bir şey değişmeyecek. Saygı duymayana saygıyı zorla öğreteceksin ki bir düzen olsun. Yollarda bisiklet sürmek demek kelle koltukda...

Kilitli pedal daha ritmik pedal çevirmenizi sağlar. Kilitli pedal ile 5000km civarı yol yapmış birisi olarak şunu söyleyebilirim, benim için bisiklette olmazsa olmaz bir donanımdır. Düz bir pedalda tek yönlü kas grubunu çalıştırırken kilitli pedalda destek olan diğer kas grubu zamanla daha çok...

@Murat B. Overtraining olayını biraz daha dikkate alacağım. Evde uyguladığım tabata idmanında yeterince ısınıp maksimum kadans ve yüksek dirençte bu seviyeleri geçemediğimi belirtmiştim. Bu konuda başka bir alternatif tavsiyeniz var mı? Dışarıda ise bu seviyelere çıkmak daha zor oluyor benim için.

@mertsimsek76 Mert bey verdiğiniz bağlantıdaki yazıyı daha önceden okumuştum. Hatta sayfadaki ikinci videodaki idmanı uyguluyorum evde. Bu idmanda kadansı 150 civarlarına çıkarttığımda bile nabız 175 civarında seyirediyor. @abzül Nabız saati ve telefondaki uygulamayı aynı anda kullandığımda...

Arkadaşlar maksimum nabız ile ilgili bir sorunum var. İdmanlarımı genellikle evde home trainer ile yapıyorum. Zaman zaman da dışarıda 3 4 saatlik turlar gerçekleştiriyorum seyrek olsada. Benim sorunum şu. Standart maksimum nabız hesaplama yöntemine göre (220-yaş) maksimum nabzım 190 olmalı...

Pasta cila işi öyle kolay bir iş değil. Elle olmaz makina şarttır. Meguiars 105 bisiklet boyası için yeterli. Ama daha önceden tecrübeniz yoksa bulaşmayın. Ben daha önce çok sayıda araca pasta ve cila uygulaması yapmama rağmen bisikleti yapmaya eriniyorum :)

@Yusuf'san abi geleceksen tencereleri büyüteyim. Kesmez benim sefer tasları :D

@MehmetAliB. Kusurluk bir durum yok rica ederim. Bilakis hoşuma gitti samimi tavrınız. Maden suyu ya da doğal mineralli su çevremde mevcut. İlk gün için servisi sizin dediğiniz şekilde yeşil çay tarçın ve bal da ekleyerek deneyeyim. Takviye olarak sabah bir adet pharmaton da eklediğimde merak...

Sıvı alımı olarak bir matarada sodyum bikarbonat, limon ve su karışımı, diğerinde sadece su. Yemek olayını az çok enerji düşmeden yolda da takviye etme imkanım var fakat sıvı ve izotonik olarak bahsettiğim karışım yeterli olacak mı? Uzun ve ayrıntılı cevabınız için de teşekkür ederim...

Arkadaşlar hepinize merhaba. Temmuz ayı içinde Trabzon-Samsun istikametinde bir tur planım var. Plan hergün farklı bir fikirle değişebiliyor. Asıl niyetim bir performans turu olması yönünde fakat bazı çekincelerim var. Günlük olarak 100km+ mesafeleri zorlanmadan çıkartabiliyorum. Yüksüz...

@Tamer050 Kapadokya turunda yer yer 45km/s hızı aşan rüzgarla mücadele edildiğini de biliyor olmalısınız! @Yusuf'san fırsat buldukça 100km civarı turlar yapıyoruz. Kondüsyon olarak çok çok iyi noktadadır. 28" merida cw40 tur bisikletiyle özellikle rampalarda onu yakalayamıyorum. Kendi km...

@n500 Bahsettiğiniz toz bir kaç farklı jelatin türünden oluyor. Bitkisel ve hayvansal pek çok türü var bu jelatinin. Domuz jelatini olmamasına dikkat etmek gerek. Abartmamak koşuluyla özellikle sığır jelatini kullanılabilir. Bu konuda uzman değilim. Yanlış yönlendirme yapmak istemem. Jelibonun...

Dağ inişleri ve dik rampa inişleri yapanlar haricinde hd fren çok da anlamlı değil. Islak yolda zaten iyi bir v fren pedi (baradine gibi) işinizi fazlasıyla görecektir. Başta dediğim gibi dik inişler yapıyorsanız hd fren hem konfor için hem de biraz daha iyi ayarlanabilen dozajından dolayı...

İyi bir bulaşık deterjanı (tavsiye fairy) ile çitileyip biraz bekletin sonra hafif durulayıp makineye atın. Ben denediğimde işe yaramıştı.

@Anonim sizin anlatımlarınızla gaza gelip bir adet tamir seti aldım. Sadece arka vites ayarını yapamadım. Onun sebebi de dış kablonun stoperi düşmüş teli sıkıyordu gerilince. Bisikletçi arkadaş farketti de yaptık. Artık herşeyi söküp kendim yapıyorum desem yeridir.

Vakti zamnında bir filozof diyor du ki "ben Hindistan'a hiç gitmedim. Oranın bilmem ne kentine gitmek aklımdan hiç geçmedi. Hele bir de orada falancı köy varmış dünya yansa yolum düşmez oraya. Fakat bana birisi o köye gtmeyeceksin dese uykularım kaçar." İnsanlara "yapma" derseniz inadına yapmak...

Bu gıcık konudan sonra en kısa sürede kendime bir şalvar alacağım uzun turlar için.

@ercst0rm Android 5.1 ile gelen bir smart menager programı var. Eğer o programda stravayı optimize ederseniz bu sorun oluyor. Aynı sorun bende de vardı düzeldi optimizasyon dışı bırakınca.

Fairy ve diş fırçası en sağlam çözüm. Ne koku yapar ne zarar verir. Bol suyla durulayıp yağlayın işlem sonunda. Başka bir şey yapmaya gerek kalmıyor temizlik için.

@BicycleLover kitap ve hadisler ne diyorsa mühim olan o dur. Nasıl göründüğü kimisine göre önemsizken kimisine göre çok önemli ve sorgulanamazdır. O yüzden lütfen sorgulamayınız o garip emojilerle.

Kapri ya da uzun tayt üstüne şort ile aştık genel olarak bu sorunu. Namaz esnasında kullandığınız ek bir malzeme açılabiliyor.

@ihsan onur şener ben de üç doktor gezdim. Birisi hamlamışsın dedi :) o dönem oturup kalkamıyordum bile. Diğeri zorlamadan kaynaklı dedi. En son yaşadığım bölgenin en iyi doktoru diye önerdikleri doktora gittim mr sonucu bana detaylı anlattı sorunumu. Yüksek kadansın da faydası çok oldu. Her...

Benzer şikayetle doktora gittim. Mr sonucunda diz kapaklarımın üst kısmında kasların bağlandığı bölgede yoğun ödem tespit edildi. Sebebi de 10 ay aradan sonra ilk turda 185km yol yapmak. Uzun süre iyileşmedi. En son iki hafta dizleri tam kırmak yasaklandı doktorum tarafından. Bisiklet de yasak...

Sert ve agresif görünümü kalın tekerleri yüzünden genelde mtb tercih ediliyor. Bizim insanımız sever gösterişi heybetli görünmeyi felan. Mtb ile çoğu kişinin girmeye cesaret etmediği yollara girdim merida cw 40v ile. Mesele dayanıklılıksa, gösterge bisikletin tarzı değil. Bir tane yol...